Mental helse dreier seg om mer enn bare tunge stunder, psykiske sykdommer og de negative aspektene. Selvutvikling – det å lære å kjenne seg selv og utvikle seg til den beste versjonen av deg er en stor del. Egenomsorg er også et viktig aspekt av et mentalt helsebilde, og selvutvikling og egenomsorg går hånd i hånd. Men hvordan legger man til rette for dette i hverdagen?
Kategori: Egenomsorg
Opplev naturens helbredende magi
Jeg så nylig en video, enten TikTok eller Instagram Reel, som gikk ut på at nordmenns løsning på alt er å gå en tur. Kjeder du deg – gå en tur. Er du lei deg – gå en tur. Hjertesorg – gå en tur i skog og mark. […]
Selvutvikling og omsorg for deg selv
For å oppnå et balansert og meningfullt liv må vi kontinuerlig utvikle oss og ha omsorg for oss selv. Hva vi legger i disse uttrykkene kan være veldig individuelt, og derfor finnes det mange meninger om disse ordene og betydningen av dem. Jeg vil fokusere på ulike aspekter […]