Utbrent – veien tilbake til livet

Jeg deltok på et inspirerende foredrag med en lege som går under DrIngri, som vi alle kan lære masse av! DrIngri holder kurs som skal ha hjulpet mange, noe jeg er helt sikker på at stemmer. Hun forklarer på en enkel og forståelig måte, med stor empati for […]

Utbrent og ME – når kroppen sier stopp!

Har du opplevd å ha tanker surrende rundt i hodet i flere dager, tanker som du ikke helt får tak i eller får klarhet i, slik at de bare fortsetter å surre rundt og rundt uten stans? Det er altså så slitsomt! I går og idag begynner jeg […]

Stadig urolig? 5 tips for å roe ned kroppen

En urolig kropp er noe jeg er kjent med og jeg har mange ganger sagt at jeg har en indre «Duracell-kanin» som går og går og går og aldri slutter å mase. Pulsklokken sier ganske ofte ifra at jeg må slappe av selv om jeg sitter i sofaen. […]

Opplev naturens helbredende magi

Jeg så nylig en video, enten TikTok eller Instagram Reel, som gikk ut på at nordmenns løsning på alt er å gå en tur. Kjeder du deg – gå en tur. Er du lei deg – gå en tur. Hjertesorg – gå en tur i skog og mark. […]

All bevegelse er god bevegelse – 4 øvelser

Små skritt = store fordeler – særlig ved kronisk sykdom Kronisk sykdom, uansett hva det gjelder, kan føre til at man sliter med å holde seg aktiv og være i bevegelse. Vi vet jo at aktivitet og trening er godt for kropp og sjel, og fremmer en god […]

Kreativ sjel søker likesinnede

Håndarbeid som kilde til glede og mestring Å la kreativiteten blomstre er for meg å gi næring til sjelen min. Håndarbeid har vært fantastisk i en travel hverdag, og en god følgesvenn når livet endret seg og ble tidvis utfordrende. Jeg ble tidlig introdusert for strikking av min […]

Selvutvikling og omsorg for deg selv

For å oppnå et balansert og meningfullt liv må vi kontinuerlig utvikle oss og ha omsorg for oss selv. Hva vi legger i disse uttrykkene kan være veldig individuelt, og derfor finnes det mange meninger om disse ordene og betydningen av dem. Jeg vil fokusere på ulike aspekter […]